Состоится решающая 2-я домашняя встреча владивостокской команды «Восток» с тольяттинской «Мега-Ладой», которая может определить чемпиона страны. В случае победы/поражения с преимуществом в 10 очков «Восток» выйдет на 1-е или останется на 2-м месте соответственно, при этом хозяева будут действовать без травмированного капитана и еще 2 гонщиков. То есть Григорий Лагута из-за травмы не выйдет. Поэтому поддержка болельщиков пригодится.
Уникальность спидвея заключается в том, что гонки проходят не на шоссе, а на специальном овальном треке длиной 300-500 метров с твёрдым покрытием, с двумя или более рядами, по которым перемещаются мотоциклы. Это позволяет развивать предельные скорости до 100 км/ч на специальных легких мотоциклах с узкими колёсами, не имеющих обратной передачи и тормозов, управляемых только наклоном в крутых поворотах, где гонщики практически касаются колесами трека, что требует от пилотов максимального мастерства и хладнокровия.
Для достижения высоких результатов в спидвее спортсмен должен обладать целым комплексом уникальных качеств: безупречное чувство равновесия и контроля мотоцикла, позволяющее развивать предельные скорости на поворотах практически касаясь колесом трека, плюс максимальная концентрация и реакция для точного старта с места. Важны и хладнокровие, и выдержка в борьбе на последних метрах соперников; высокая физическая подготовка, требующаяся для многократных заездов подряд. Нужна также способность работать над ошибками и совершенствовать технику в поисках долей секунды. Большое значение имеет железная воля к победе и готовность брать на себя риск ради финишного успеха. Ведь именно благодаря такому сочетанию качеств гонщик может добиться статуса лидера в данном экстремальном виде мотоспорта.
При отборе детей для спидвея тренеры обращают пристальное внимание сразу на несколько важных параметров: прежде всего оценивается чувство равновесия и координации движений будущего гонщика, способность сохранять контроль на мотоцикле даже при высоких скоростях. Затем анализируется естественная реакция и способность сосредоточиться в стрессовой ситуации старта. Тщательно проверяется наличие хладнокровия, целеустремленности и азартности, необходимых для успешной борьбы с соперниками. Также учитывается уровень физической подготовки ребенка и его предрасположенность к выносливым нагрузкам. И только если кандидат убедительно проходит все эти тесты, он получает шанс начать заниматься этим экстремальным видом мотоспорта.
Тренировки в спидвее имеют ряд особенностей. Вначале спортсмены отрабатывают технику старта с целью максимально оперативного разгона до высокой скорости. Затем осваивают ведение мотоцикла на поворотах, что позволяет при резких маневрах практически касаться колесом трека. Особое внимание уделяется развитию чувства равновесия и концентрации на предельных скоростях. В спарринговых заездах отрабатываются тактика и стратегия поведения в гонке. Также проводятся тренировки по повышению физической выносливости, необходимой для длительных испытаний. Завершается тренировка разбором допущенных ошибок на основе анализа видеозаписей с целью дальнейшего совершенствования.
Образ жизни высококлассного спидвейного гонщика имеет ряд особенностей. Ежедневно он тренируется по несколько часов, отрабатывая технику и тактику езды, а также занимаясь физической подготовкой. В остальное время спортсмен следит за питанием, богатым белками и микроэлементами для поддержания высокой работоспособности. Перед заездами также соблюдается жесткий режим. Полностью исключаются алкоголь и поздний сон. В период соревнований гонщик полностью сосредоточен на достижении лучшего результата, анализируя свои действия и тактику соперников. Такая систематическая тренировочная нагрузка и дисциплина позволяют ему добиваться высоких спортивных результатов на международном уровне.
Диета высококлассного спидвейного гонщика имеет строгие особенности. Основу рациона составляют белки животного происхождения, рыба, яйца, мясо – это необходимо для восстановления после нагрузок. Также в пищу входят комплексные углеводы для обеспечения энергией, но в ограниченном количестве. Значительное место занимают овощи и фрукты, богатые микронутриентами и антиоксидантами. Исключаются жирная и жареная пища, фастфуд, как неблагоприятно влияющие на здоровье и форму. За неделю до заездов спортсмен питается особо легкоусвояемыми продуктами для максимальной концентрации сил. Эта строгая диета позволяет ему демонстрировать выдающиеся результаты.
За неделю-две до основных стартов спидвейные гонщики вводят усиленный тренировочный режим для набора оптимальной спортивной формы. Объем силовых и интервальных нагрузок на велотренажерах и в спортзале значительно возрастает. Темп тренировочных заездов на мотоциклах также повышается для отработки стартовых рывков и доведения скорости до предела. В питании доля белков увеличивается, чтобы максимально аккумулировать мышечную массу. Перед соревнованиями полностью отказываются от алкоголя и рекомендуемые нагрузки снижаются, чтобы избежать перетренированности. Этот усиленный предстартовый режим позволяет гонщику на оптимальном уровне подготовки выдать максимальный результат в борьбе за победу.
Психологическая подготовка играет немаловажную роль для спидвейного гонщика. За неделю до старта он отрабатывает техники релаксации и снятия стресса, такие как йога и медитация. Накануне соревнований полностью исключаются социальные сети и новости, чтобы максимально сосредоточиться. Непосредственно перед заездом гонщики делают психогимнастику и аутогенную тренировку для подъема уверенности и самоконтроля. Перерывы между заездами используются для визуализации успешных действий. Победы и проигрыши анализируются с психологом для устранения эмоциональных блоков. Данная тщательная работа над психикой позволяет спортсмену проявлять хладнокровие и максимизировать результат даже в сложных условиях.
Работа над ошибками для спидвейного гонщика это важнейший элемент совершенствования мастерства. После каждого старта он тщательно анализирует видеозаписи своих заездов под руководством тренера, выявляя допущенные неточности. Затем на тренировках многократно отрабатывает корректирующие действия в идентичных ситуациях – путем моделирования стартов, поворотов, объездов препятствий. Особое внимание уделяется тактическим ошибкам – выбору траектории перемещения, моментам атаки соперников. После устранения недочетов эффективность действий проверяется в спаррингах. Такая системная работа над недостатками на протяжении карьеры позволяет спортсмену постоянно добиваться прогресса и поднимать планку мастерства.
Роль тренера в подготовке спидвейного гонщика трудно переоценить. Он разрабатывает индивидуальную программу тренировок, рассчитанную на каждый этап, с учетом особенностей организма спортсмена. Наставник корректирует технику выполнения упражнений и тактических действий, исправляя малейшие неточности. Тренер осуществляет контроль за диетой и режимом подопечного, обеспечивая оптимальную физическую и психологическую подготовку. Он анализирует записи заездов и отрабатывает с гонщиком устранение ошибок. Благодаря квалифицированному руководству опытного наставника спортсмен способен максимизировать свой потенциал и бороться за победы на высшем уровне.
В спидвее часто встречаются опасные травмы: при падениях на высокой скорости гонщики нередко получают переломы костей рук и ног, а также позвоночника. При авариях может происходить сотрясение мозга и внутренние кровоизлияния. Типичными являются вывихи и растяжения суставов нижних конечностей, получаемые при резких маневрах на поворотах. Не обходятся стороной и повреждения верхней части тела – часто диагностируются ушибы и травмы плеча, ключицы, ребер. Очень опасным нередко бывает попадание мотоцикла или его деталей под колеса других машин в групповой гонке. Поэтому медицинское сопровождение здесь играет ключевую роль.
После получения серьезной травмы восстановление спидвейного гонщика продолжается длительное время и включает несколько этапов. Сразу же после происшествия начинается лечение под наблюдением врачей – наложение гипса, шин, операции при необходимости. Далее следует комплекс восстановительных мероприятий: физиотерапия, массаж, лечебная физкультура для ускорения регенерации поврежденных участков. Параллельно проводится общая физподготовка другими методами. Постепенно увеличивают нагрузки на тренажерах, после снятия гипса – на велотреке. Выезды на мотоцикле начинаются с малых скоростей. Проверка работоспособности на соревнованиях низшего ранга знаменует окончание длительного процесса восстановления спортсмена.
Спидвей привлекателен для болельщиков высокими скоростями гонок, зрелищностью маневров гонщиков, непредсказуемостью результата. Зрители с удовольствием наблюдают за резкими разгонами мотоциклистов, рискованными обгонами на пределе возможностей техники и человека. Борьба лидеров пелотона друг с другом на излете доводит зрителей до полного напряжения. Не менее интересно анализировать тактику гонщиков и их психологическую борьбу друг с другом. Этот насыщенный зрелищный вид мотоспорта стал любимым развлечением для многих поклонников скорости.